1-2 什么是 REBT 理性自助疗法? - | Humanistic Education Training

Autoplay
Autocomplete

Previous Lesson Complete and Continue

理性自助疗法（会员配套）

理性自助疗法 REBT【第一课】

1-1 前言 - (2:30)
1-2 什么是 REBT 理性自助疗法? - (16:15)
1-3 健康和不健康情绪的区别 - (10:29)
1-4 混合情绪和多元情绪 - (4:24)
1-5 激发事件 Activating Event - (11:05)
1-6 现场对话示范 - (9:47)
1-7 真实案例分享 - (7:25)
1-8 结语 - (7:53)
1-9 课程 PPT

理性自助疗法 REBT【第二课】

2-1 为什么我们会感到痛苦？ - (13:07)
2-2 四种认知的途径 - (3:24)
2-3 非理性信念的四个特征 - (19:32)
2-4 非理性想法的惯性用词 - (6:03)
2-5 REBT 的十二个非理性信念 - (17:07)
2-6 理性想法的惯性用词 - (10:22)
2-7 课程 PPT

理性自助疗法 REBT【第三课】

3-1 什么是 C 后果？ - (3:59)
3-2 担忧 vs 焦虑 - (4:55)
3-3 难过 vs 忧郁 - (3:51)
3-4 不满 vs 愤怒 - (3:54)
3-5 内疚 vs 愧疚 - (6:50)
3-6 失望 vs 伤害 - (6:52)
3-7 妒忌（健康）vs 妒忌（不健康） - (6:58)
3-8 害羞 vs 羞耻 - (12:01)
3-9 羡慕（健康）vs 羡慕（不健康） - (2:49)
3-10 案例讨论分享 - (10:00)
3-11 非理性想法举例 - (3:26)
3-12 体验活动 - (7:41)
3-13 结语 - (2:19)
3-14 课程 PPT

理性自助疗法 REBT【第四课】

4-1 前言 - (4:03)
4-2 什么是信念辩论 Disputing? - (3:51)
4-3 三种信念辩论法则 - (4:26)
4-4 操作练习（一） - (10:25)
4-5 操作练习（二） - (9:47)
4-6 个案分享 - (5:13)
4-7 操作练习（三） - (7:32)
4-8 操作练习（四） - (10:06)
4-9 建立新的情绪与行为 - (12:15)
4-10 交流分享环节 - (2:59)
4-11 结语 - (10:42)
4-12 课程 PPT

Teach online with

1-2 什么是 REBT 理性自助疗法? -

Complete and Continue