【 章节 1 】前言 COLORS：四色人格是什么？
【 章节 2 】蓝色的七大特质与人际议题
【 章節 3 】绿色的八大特质与人际议题
【 章節 4 】金色的八大特质与人际议题
【 章節 5 】橘色的八大特质与人际议题
【 章節 6 】13个人际沟通议题
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6-1 极度认同你的人是双面刃，可以帮你一把，但也能是捅你一刀 - (6:01)
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6-2 常说随便、都可以，背後却抱怨不断，小心表面假和谐 - (5:28)
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6-3 好好先生、好好小姐如何跨越內心门槛勇于開口拒绝 - (5:20)
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6-4 我说的都是重点，對方却沒耐心的一直要我讲重点 - (5:35)
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6-5 面对爱追问为什么的人，开头用「我觉得」來回应会惹怒他 - (5:32)
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6-6 真诚的跟对方说谢谢，却只是冷冷得到「嗯」一声 - (4:39)
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6-7 总被误会摆臭脸、气势咄咄逼人，如何撕除难相处的标签 - (7:22)
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6-8 对方只想守旧不想改变，怎么让他接受新方式 - (5:39)
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6-9 如何取得信任感，不再被紧迫盯人追问进度 - (5:30)
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6-10 把有原则的同时，不再被说不懂变通沒弹性 - (6:12)
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6-11 只看机会的人，该如何帮他踩煞车 - (5:04)
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6-12 如何让不受约束，有拖延症狀者，能依循常规共事 - (5:06)
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6-13 被踩到雷了，气可以怎么發才不被说是脾氣暴躁 - (5:32)
【 章節 7 】出色应用－练习改变才会转变，刻意「硬」用到应用自如
