Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
时间创造力（会员配套）
单元一《精力管理》
1-1 如何知道自己是否有在浪费时间？ - (6:40)
1-2 安排时间表有用吗？ - (3:05)
1-3 什么是精力管理？ - (5:52)
1-4 精力管理 1《体能之运动》 - (5:58)
1-5 精力管理 1《体能之饮食》 - (6:13)
1-6 精力管理 1《体能之睡眠》 - (12:11)
1-7 精力管理 2《情绪》 - (13:33)
1-8 精力管理 3《思维》 - (9:26)
1-9 精力管理 4《意志》 - (8:05)
1-10 其他单元预告 - (11:28)
单元一 PPT
单元二《习惯管理》
2-1 微量开始，超额完成 - (10:53)
2-2 建立习惯的步骤 - (12:45)
2-3 如何运用内在奖励和外在奖励？ - (5:24)
单元二 PPT
单元三《自我管理》
3-1 如何分辨事情的轻急缓重？ - (14:55)
3-2 四个关键的提问 - (2:06)
3-3 OKR 目标管理 - (12:01)
3-4 工作清单与集中处理 - (7:41)
3-5 总结 - (3:41)
3-6 安排好的计划被打乱了，怎么办？ - (6:07)
单元三 PPT
单元四《拖延管理》
4-1 前言 - (4:45)
4-2 克服拖延之思维篇 - (14:58)
4-3 克服拖延之感受篇 - (7:35)
4-4 克服拖延之方法篇 - (9:48)
4-5 Trello App 的操作运用 - (12:38)
4-6 问答交流环节 - (9:39)
4-7 结语 - (4:52)
单元四 PPT
Teach online with
单元三 PPT
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock
